《东方教育时报》：2026年6月3日
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近年来，快节奏与信息过载使职业院校大学生心理负荷加重，存在意义感缺失、精神内耗等问题日益突出。面对这一现实困境，上海思博职业技术学院交出了一份别样的“心”答卷。学校直面挑战，以“积极生命意义感”培育为核心，创新构建“正感—正念—正形”的“三正”育心体系，探索出了一条从“问题干预”转向“意义建构”的心理育人新路径。
从“治病”到“强心”：一场育人范式的转变
传统心理健康教育往往聚焦于问题的识别与矫治，但该校项目团队发现，高职学生的核心痛点在于生命意义感薄弱、自我认同模糊、心理韧性不足，容易陷入内耗与逃避。为此，团队依托积极心理学理论，系统设计了“认知重构—情感赋能—行为养成”的干预路径。其中，“正感”重在建立正向积极情感联结；“正念”训练当下觉察力；“正形”强化意志行为。三者协同，形成一套可复制、可推广的教育实践方案，推动心理健康教育从辅助工作走向育人核心环节。
“云课堂”+“沉浸练”：让积极心理教育“活”起来
为实现广泛覆盖与深度体验的平衡，项目团队打造了线上线下融合的“浸润式”积极心理教育场域。线上，建设《积极心理学》在线资源库，课程共计2学分32学时，在线总时长556分钟，资源总数176项，含虚拟仿真资源9个、动画资源8个、视频资源13个、心理测量资源10项。截至2026年5月，该课程已辐射全国157所院校，累计4.53万名学生选修，互动次数超过108.03万次，获评2024年度上海高等职业教育市级精品在线开放课程。学生评教平均得分达9.6分以上。线下，则开展VR体验、校园马拉松、心理体验营、正念饮食等“以练修心”的实践活动。学生通过“幸福三件小事”“感恩练习”“红色校园马拉松”等项目，在行动中强化意志品质与意义感知。
“医—教—研”协同：为学生心理健康“上双保险”
项目不仅在校园内发力，更积极突破心理健康服务的边界。学校与浦东新区南汇精神卫生中心签署医教合作协议，并与上海市中医医院展开合作，充分挖掘中医在养生、睡眠调理中的独特优势。双方共同开展睡眠讲座、广场义诊、内观疗法体验等活动。这一“医教协同”四维模式，有效搭建了全链条心理支持体系。
制度成果初显：形成可复制的高职心育方案
目前，该项目已形成包括《积极心理学》在线资源库、心理练习活动库及《积极生命教育实操手册》在内的一系列可推广成果，惠及万余名学生。依托“心理第一课堂重教、校内活动重练、校外实践重评”的三维管理体系，学校实现了心理健康教育从“问题干预”向“发展性优势建构”的转型，为职业院校应对学生发展性危机提供了一套以意义感培育为核心、可复制可推广的上海方案。
图片由校方提供
通讯员|张辉马青
编辑|李婷
