为响应国家《“健康中国2030”规划纲要》号召，针对高校教职工群体职业压力大、健康管理意识相对薄弱等普遍需求，近日，校工会、女工委特邀复旦大学附属妇产科医院营养科资深专家李丽医生作《科学减肥秘籍：告别饥饿，快速享“瘦”》专题讲座。
讲座中，李丽医生从能量平衡角度分析了体重波动的生理机制，围绕体重管理、科学饮食、适当运动等核心内容展开讲解。她介绍身体质量指数（BMI）的计算方法，详细解读不同人群的能量摄入参考标准，建议成人每日摄入12种以上食物，合理搭配谷薯类、蔬菜水果、优质蛋白等，以确保营养均衡。同时，李医生提醒教职工循序渐进减重，避免一些减重误区，制定科学健康的运动方案，从而开启可持续的健康生活方式。
本次讲座内容丰富、实用性强，通过专业讲解与互动交流，有效提升了教职工对科学体重管理的认知水平，增强了主动健康意识，提升了日常健康素养，以更加饱满的精神状态投入到工作和生活。
此外，3月7日至8日，校工会在上海教育工会妇工委和京东电器的联合支持下，组织了插花和烘焙活动。
供稿：工会、女工委/傅敏娜
