运动能够帮助个体释放内心的压力，建立积极的情感体验，形成良好的意志品质，健身健心。为帮助大学生体悟生命成长，提升心理素质，上海工商外国语职业学院心理健康咨询中心于2024年4月-5月举办“沐浴阳光，心育成长”系列生命成长体验活动，该活动由心灵驿站秘书站站员谢骏豪带领。本次活动得到了学校各二级学院的大力支持，来自全校的30余名同学参与了该活动。

生命成长体验活动分为“刺激踩球”、“你画我猜”、“趣弹弈局”和“巧绳运球”四个项目，比赛为逐级淘汰制，遵循“友谊第一、比赛第二”和“参与、享受、放松”的原则，比赛中队员团结协作，奋勇争先，充分展现了工商外学子优良的运动素质。经过激烈角逐，来自新媒体与文法学院法律2204的卢嘉瑜和任涵煜两位同学获得一等奖，来自新媒体与文法学院学前2205的王嘉仪和金妤菲两位同学获得二等奖，来自创意设计学院视觉2301王雨菲、詹奕南和艺术2301关奕斌和袁玉玲四位同学获得三等奖，其余同学获得优秀奖。

此次生命成长体验活动通过朋辈团体协作的方式关注健心，用体育与心理融合的方式提升学生健心能力，营造良好的校园文化氛围。